Training van balans, coördinatie en zelfvertrouwen om veilig te blijven bewegen.
Valpreventie helpt om steviger te staan, beter te reageren op onverwachte bewegingen en met meer vertrouwen te lopen. Dat is waardevol voor zelfstandig wonen en actief blijven.
oefeningen voor balans, kracht en reactiesnelheid
praktische tips voor veiligheid thuis en buiten
opbouw passend bij uw niveau en gezondheid
Passend bij onzeker lopen, eerder vallen, duizeligheidsgevoeligheid of leeftijdsgebonden balansverlies.
We starten met een intake waarin we uw klacht, belasting en doelen rustig in kaart brengen. Daarna krijgt u een voorstel voor behandeling, oefeningen en een aanpak die past bij uw dagelijks leven.
Gerelateerde behandelingen, lokale routes en praktische vervolgstappen.
Beweegbegeleiding met aandacht voor stabiliteit, ritme, houding en veilig blijven bewegen.
Actieve begeleiding om met artrose zo soepel en zelfstandig mogelijk te blijven bewegen.
In groepsvorm actief werken aan houding, mobiliteit, kracht en soepel bewegen.
Valpreventie is bedoeld voor mensen die onzekerder lopen, eerder gevallen zijn of merken dat balans en reactievermogen minder worden.
Passend bij onzeker lopen, eerder vallen, duizeligheidsgevoeligheid of leeftijdsgebonden balansverlies.
In veel gevallen kunt u rechtstreeks contact opnemen voor een intake of adviesgesprek.
Ja. Oefentherapie is juist gericht op bewustwording, praktische adviezen en oefeningen die u zelf kunt gebruiken.