Wat we behandelen
Slecht slapen heeft invloed op herstel, concentratie en belastbaarheid. In slaaptherapie kijken we naar spanning, adempatroon, dagindeling en gewoonten die de slaap verstoren.
Waar de begeleiding op gericht is
inzicht in factoren die uw slaap beïnvloeden
rustgevende adem- en ontspanningsoefeningen
haalbare aanpassingen voor avondritme en herstel
Wanneer deze behandeling vaak passend is
Passend bij inslaapproblemen, doorslapen met pijn, piekeren of een lichaam dat onvoldoende tot rust komt.
Wat u van een eerste afspraak mag verwachten
We starten met een intake waarin we uw klacht, belasting en doelen rustig in kaart brengen. Daarna krijgt u een voorstel voor behandeling, oefeningen en een aanpak die past bij uw dagelijks leven.
