Hoewel we bijna een derde van ons leven slapen, denken we er meestal niet over na. Goed slapen is net zo belangrijk als gezond eten en regelmatig bewegen.
Maar liefst 10 procent van alle volwassenen lijdt aan chronische slapeloosheid. Veel lichamelijke en geestelijke klachten komen voort uit slecht slapen.
De therapie geeft u informatie over het slapen en het doorbreken van verkeerde slaapgewoontes en slaapbelemmerende gedachten. U leert ontspanningstechnieken waarbij u dieper in slaap komt.
De methode is wetenschappelijk onderbouwd. Stop met het tellen van schapen… wij leren u beter slapen!
