Buikspieroefeningen helpen om de romp beter te ondersteunen. Dat kan rug en houding gunstig beïnvloeden, mits de oefeningen rustig en gecontroleerd worden opgebouwd.
29 april 2021
Buikspieroefeningen helpen om de romp beter te ondersteunen. Dat kan rug en houding gunstig beïnvloeden, mits de oefeningen rustig en gecontroleerd worden opgebouwd.
De eerste oefeningen zijn laagdrempelig voor veel mensen. Intensere varianten zijn vooral geschikt wanneer u geen nekklachten heeft en gewend bent om te bewegen.
Adem rustig door, trek niet met uw nek en stop wanneer pijn duidelijk toeneemt. Twijfelt u of een oefening bij u past, neem dan contact op voor persoonlijk advies.
Wilt u begeleiding bij rompstabiliteit of rugklachten? Bekijk de pagina over rugklachten of neem contact op.