Onze valpreventie methode komt uit Amerika en wordt aanbevolen door veel ziekenhuizen in Nederland. Deze methode werkt erg goed voor mensen die onzeker zijn in hun bewegen en angst hebben om te vallen. Door dat er met grote bewegingen wordt geoefend krijgt men beter evenwichtsgevoel, meer spierkracht , meer durf om te bewegen en plezier in bewegen.

Als u ouder wordt verandert uw lichamelijke conditie, bewegen en reacties worden trager. Dit maakt dat u een hoger risico heeft om te vallen of te struikelen. 

Ongeveer een op de drie ouderen valt minstens een keer per jaar. Sommigen worden opgenomen in het ziekenhuis of zorgcentrum, bij anderen ontstaat angst om opnieuw te vallen. Dit leidt tot onzekerheid bij gewone, dagelijks bezigheden. 

Tanja heeft een beweegmethode waarbij u wordt gestimuleert te bewegen in grote bewegingen dit kan vallen helpen voorkomen. Ook bieden wij de Otago methode uit Nieuw-Zeeland aan. Deze is gericht op evenwicht en kracht, en ook eenvoudig thuis te oefenen.

Accent ligt op strekken van het lichaam en gewichtverplaatsen wat de balans en stabiliteit enorm verbeterd. 

Dit zijn individuele lessen die speciaal op uw problematiek zijn gericht.

Iedereen kan deze methode volgen kijkt u eens bij oefeningen naar een van de 2 filmpjes PWR (klik hier)