Valpreventie (Power moves methode)

De powermoves methode komt uit Amerika en wordt aanbevolen door veel ziekenhuizen in nederland voor  behandeling van Parkinson.  Maar deze methode heel erg goed voor mensen die onzeker zijn in hun bewegen en angst hebben om te vallen. Door dat er met grote bewegingen wordt geoefend krijgt men beter evenwichtsgevoel, meer spierkracht , meer durf om te bewegen en plezier in bewegen.

Als u ouder wordt verandert uw lichamelijke conditie, bewegen en reacties worden trager. Dit maakt dat u een hoger risico heeft om te vallen of te struikelen. 

Ongeveer een op de drie ouderen valt minstens een keer per jaar. Sommigen worden opgenomen in het ziekenhuis of zorgcentrum, bij anderen ontstaat angst om opnieuw te vallen. Dit leidt tot onzekerheid bij gewone, dagelijks bezigheden. 

Tanja heeft een nieuwe beweegmethode waarbij u wordt gestimuleert te bewegen in grote bewegingen dit kan vallen helpen voorkomen. 

Accent ligt op strekken van het lichaam en gewichtverplaatsen wat de balans en stabiliteit enorm verbeterd. 

Dit zijn individuele lessen die speciaal op uw problematiek richt.

Iedereen kan deze methode volgen kijkt u eens bij oefeningen naar een van de 2 filmpjes PWR (klik hier)