Heup en knie spiertraining. Deze oefeningen zijn ter versterking van de heup en knie spieren. Heb je regelmatig pijn in het heup of knie gebied dan is het verstandig om deze spieren te versterken. De oefeningen mogen geen pijn geven, is dat wel, dan de oefening niet doen en eventueel contact met ons opnemen. Altijd beide benen oefenen.
