Goed slapen in Corona tijd Goed slapen is heel belangrijk. Zeker in deze tijd met hoge werkdruk en veel stress. Niet alleen om goed te functioneren, beter belastbaar te zijn en meer energie te hebben maar ook omdat goed slapen heel belangrijk is voor het immuunsysteem. Daarom hieronder een aantal tips en oefeningen om voldoende Lees meer

Slapen en zomertijd Zorg dat je dat je de zomertijd meteen als tijd aanhoudt in de ochtend. Ga niet snoozen of uitslapen, dat maakt hetalleen maar lastiger en hou je je hersens voor de gek. Dus, meteen opstaan bij de wekker. Als je lastig in slaap komt, kan je de tijd met een kwartier per Lees meer