Valpreventie door nieuwe beweegmethode uit Amerika PWR. Als u ouder wordt verandert uw lichamelijke conditie, bewegen en reacties worden trager. Dit maakt dat u een hoger risico heeft om te vallen of te struikelen. Ongeveer een op de drie ouderen valt minstens een keer per jaar. Sommigen worden opgenomen in het ziekenhuis of zorgcentrum, bij Lees meer
Nek en schouderoefeningen Power moves
Tanja heeft een filmpje opgenomen met 5 oefeningen zittend op de stoel om de strekking, het draaien en gewichtsverplaatsen te oefenen. Dit om opstaan uit de stoel, rechtop lopen en omdraaien in bed te bevorderen. Voor ouderen en bij de ziekte van parkinson bewezen effectief!