Adem en ontspanningsoefening “ Benoemen van gevoelens“ ook wel “het weerbericht“. Deze oefeningen maakt u bewust hoe u zich voelt op dit moment. Een ander moment van de dag kunt u zich weer anders voelen. Voor kinderen kan het helpen als u vraag: “ wat is het weerbericht in je hoofd“ Zo worden ze zich bewust hoe ze zich voelen op dat moment.
